但是，董卿也说：“遇到困难的时候没有更好的办法，除了想和做。准备得越充分，直播时心里才会越踏实。”

柳青，现任滴滴出行总裁，柳传志之女。她在2002年哈佛大学硕士毕业后，同年入职高盛亚洲。2008年晋升为高盛亚洲区执行董事，她凭借勤奋的努力，逐步晋升为高盛亚洲区董事总经理。

罗丹说：“工作就是人生的价值，人生的快乐，也是人生的幸福所在。”面对工作上的压力，我们不应该怯懦逃避或是浑浑噩噩，而是应该转变思想，正视压力，化消极回避为积极运用，相信只有压力才会使工作充满刺激与干劲。

让自己彻底放松一天。读一篇小说、唱歌、品茶，或者干脆什么也不干，坐在窗前发呆。这时候关键是你内心的体味，一种宁静，一种9９ｌiｂ•ｎeｔ放松。

能够在高盛工作，是当时很多留学生梦寐以求的，但是其工作的艰辛恐怕只有柳青自己最清楚。由于当年的大幅度减招，工作强度明显加大，刚进入高盛做分析员，柳青主要负责帮助领导找各种各样的行业数据，查找各类行业年鉴和企业年报，分析各种宏观经济或产业政策。努力工作和严格要求自己的柳青基本上每周工作100个小时以上，最高纪录达到140个小时（一周时间总计168小时），平均每天只有4个小时在睡觉不工作，“体重迅速下降，脸上全是痘痘”。24岁的柳青每次照镜子都会自嘲，仿佛已经42岁。

泰戈尔说过：“只有经历地狱般的磨炼，才能炼出创造天堂的力量；只有流过血的手指，才能弹出世间的绝唱。”九_九_藏_书_网同样，只有在工作的压力中继续工作，才能释放压力，成就自己。

聪明的女人克服压力的最好办法就是与压力共处，抛去旧压力，迎接新压力，并积极解决压力带来的问题，在工作中取得好成绩。

面对压力，不同的人有不同的处理方法，有的人选择逃避，有的人选择直面。逃避压力的人，其实他已经在承受他所害怕的痛苦，而直面的人却是在稀释压力。所以，我们应该努力成为后者。

多锻炼，研究人员发现在经过30分钟的踏脚踏车的锻炼后，被测试者的压力水平下降了25%；上健身房快走30分钟，或者在起床时进行一些伸展练习都行。

记日记，或与朋友谈一谈，至少你不会感觉孤独和无助。美国的医学专家曾经对一些患有风湿性关节炎和气喘的人进行分组，一组99lib•net人用敷衍塞责的方式记录他们每天做的事情。另外的一组被要求每天认真地写日记，包括他们的恐惧和疼痛。结果研究人员发现：后一组的人很少因为自己的病而感到担忧和焦虑。

除了继续工作可以克服压力外，其实还有很多克服压力的方法。

享受按摩的乐趣。不只是传统的全身按摩，还包括足底按摩、修指甲或美容，这些都能让你的精神松弛下来。

我们要随时随地保持心理平衡，相信自己，守平常心，处变不惊，潇潇洒洒、快快乐乐地生活。

有人问董卿是怎么克服压力的，她说：“每天晚上回到家，就什么力气也没有了。除了工作，我不会再做其他任何事，就像是需要聚集能量。”

无论是春晚还是《青歌赛》，董卿都要面临非常大的压力。这种压力不仅仅是针对体能的考验，也藏书网是对心力的磨炼。董卿说，“每天都有数万观众在观看，不能有丝毫马虎，特别是青歌赛，一直要连续40天。而到了第11、第12场比赛的时候，体能已经达到了极限，这个时候也是最难熬过的”。

有压力才有动力。贝弗里奇说过这样一句话：人们最出色的工作往往在处于逆境的情况下做出。思想上的压力，甚至肉体上的痛苦都可能成为精神上的兴奋剂。我们只有学会顶住压力，才能被激发斗志，勇敢地向前。

在主持《青歌赛》的时候，董卿说：“每天下午我都会提前来到台里与选手交流，为的就是晚上直播时能说出些精彩的故事，但有时候我采访完所有的选手也没有一个精彩的点，这时候我就会特别焦虑和烦心，甚至是困惑和沮丧。”

高强度的工作压力之下，同一年入行的同事在半年中走了一半，有朋友问柳青：“一个女孩子，为什么要这么辛苦？”柳青发自肺腑地告诉别人，因为这个工作是真的喜欢。因为喜欢，柳青似乎从来就没觉得压力是多大的事，勇于面对压力的她在工作上取得了令人瞩目的成就。ｈｔtｐ://ｗww•9９ｌib.ｎeｔ

董卿曾说，克服压力的办法是继续工作。压力，对于现代女性来说，真是再熟悉不过了。除了生活上的压力以外，工作上的压力也让人饱受折磨。压力是朋友还是敌人，完完全全要看自己的态度和处理方法。

至少记住今天发生的一件好事情。不管你今天多辛苦，多不高兴，回到家里，都应该把今天的一件好事情同家人分享。