应该如何克服精神上的不愉快呢？首先必须由谦逊做起。只要自己知道自己的弱点，那么即使别人对我们的弱点有所指责，也就没有什么好激怒的；那些人虽然表现得不友善，但他们并没错，接着我们必须持理智（批判）的态度，也就是回顾自己的过去——若能如此，则一个人无论如何抬高自己，也非改变对自己的评价不可了，而且也能清楚感觉到即使别人有对不起自己的地方，自己也曾经如此对待过别人的。接下来最重要的事情是宽恕别http://www.99lib.net人；对于加害我们，侮辱我们的人，不但不憎恨他们，反而善待他们；善行是让我们息怒的唯一方法。你在感情上的这种胜利，即使你无法改变别 人，至少是克服了自己；无论如何愤怒是于事无补的。

爱得越少，人所受的苦恼越多。相反的，爱得越多，所受的苦恼便越少。人生必须是完全ｗww.99lｉｂ.ｎet合理的活动，而这只有在爱之中才能表现，才能除去所有苦恼的可能性。爱使个人的生活与世界的生活结合在一起；爱的锁链一旦断了，就会尝到苦恼的滋味。

如果不是拿无言而诚恳的慈悲之香油，任何东西都无法将伤口的毒针拔掉。你为什么让自己对别人的恶念、忘恩、嫉妒、狡猾感到气愤呢？争吵、轻蔑和处罚都不能解决问题，最简单的方法是抹去这一切；侮蔑、责难和愤怒只有骚扰心灵，你必须找出避开这九-九-藏-书-网些恶的方法。火净化物质界的一切，爱净化精神界的一切。

爱战胜死亡，把死转变成空虚的幻影；爱使得人生从无意义转变成有意义，从不幸创造幸福。

当你觉得活着是痛苦的时候，当你对别人和对自己都感到恐慌的时候，还有当你为种种判断或工作困惑的时候，你最好对自己说：“爱所有跟自己一起生活的人吧！”而且最好能努力去实行这件事。若能如此，

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任何事情都会过去的，心里也自然感到轻松。而且你将不再有所欲求，不再有所恐惧。

假如你未自觉到应该亲切对待所有的人，你往往就会在无意识中残酷对待许多人。

不懂善的人还有什么价值呢？善是真正的财富，一般的财产则任何人都可以拥有。最重要的事情是走上正道，深思熟虑，真正去行善。研究有关一切宗教的教义是微不足道的，只有“善”能为你带来幸福。存善心的人绝对不会误入黑暗、悲哀的领域。任何恶都无法掳获怀着善心为大众服务的九*九*藏*书*网人。穷人只要机会来临，就会变成富人，但心怀恶念的人不会有这样的变化——他们永远都是贫乏的人。

爱教给人无私，因此爱得以将人从苦恼中拯救出来。