如果要看忧虑造成什么影响，我不用去查书或询问医生，只要从书房的窗户望出去，就能在一条街上看到某一家因为忧虑造成精神崩溃——另一家的男主人因忧虑而引起糖尿病。股价一跌，他血中的糖分就升高。如果我要提醒自己忧虑有多大的杀伤力，我甚至不用看窗外，我所居住的房子以前的屋主就是因忧虑而躺进坟墓的。

“当那个军官到我面前时，我的头还痛得很厉害，可是我一看到那封信的内容，我就好了。”

忧虑能使最坚强的人生病。美国内战末期，格兰特将军就曾发现这种状况。故事是这样的：

有一项事实真是惊人而又不可思议的，每年有更多美国人自杀，甚至比前五大死因的人还多,原因就是“忧虑”。当我还是密苏里州的乡下少年时，有一次我在教堂听到地狱炼火的描述，把我吓得半死。但牧师没有提到炼狱引起的恐惧及忧虑，却是目前就得付出的身心代价。如果你是个经常忧虑的人，你可能有一天会得心绞痛，而这是一种极端痛苦的毛病。你热爱生命吗？你希望健康长寿吗？有办法做到的。最后，我再借用雷尔博士的一句话：“在现代紧张的都市生活中，还能保持内心平静的人，才能免于精神崩溃。”

九-九-藏-书-网蒙泰格医师在其著作《紧张引起的胃疾》中也作过类似的论述。他说过：“食物本身不会引起胃溃疡，引起胃溃疡的是折磨你的心事。”一个名叫亚维瑞的医师也曾说过：“溃疡顺着情绪的压力起伏。”亚维瑞的医师子所以这样认为，是因为他在做自己的诊所内为1.5万名胃疾病患进行研究所证实。他发现，这1.5万名胃疾病患种，其中4／5并无真正的病因，恐惧、忧虑、憎恨、过度自私，以及调适不良才是胃疾与溃疡的最大原因。而胃溃疡可致人于死地，据生活杂志报导，胃溃疡已高居第十大死因。

几年前，我与葛伯医师——圣太菲铁路公司的医药主管一起度假，开车穿过得州与新墨西哥州。他正式的职称应该是海湾区科罗拉多与圣太菲医院协会首席医师。我们谈起忧虑的害处时他说：“如果能祛除恐惧与忧虑，七成的人就不用去医院了。我这么说不是说人的病是想像出来的，他们的疾病跟牙疼一样真实，甚至比它严重上千倍。我的意思是很多疾病来自忧患，比如说那些消化性疾病、胃溃疡、心律不齐、失眠、头痛，甚至某种瘫痪是惧产生了忧虑，忧虑造成了紧张，影响胃部的神经系hｔｔｐ://www•99lｉb.ｎｅｔ统，改变了胃液的分泌，引起胃溃疡。”

默尔·奥伯伦对我说，她当初在娱乐界打天下的时候，内心充满担心和害怕。因为她在伦敦一个熟人也没有，没有一位制片人雇佣她，眼看着手边的一点点钱快用完了。有一段时间，她只有靠饼干、清水度日，她不只忧虑，她还肚子饿，但是知道，她唯一的本钱就是自己的相貌，而忧虑却能使它摧毁，所以，她决定立即停止忧虑，因为她根本担当不起。

关于忧虑，我曾经与漂亮的好莱坞影星默尔·奥伯伦有过一次交谈，默尔·奥伯伦告诉我她能拒绝忧虑，因为她清楚地意识到：忧虑将摧毁她金色年华的主要资产，也就是她的如花美貌。

格兰特围攻里奇蒙德有九个月之久，李将军手下衣衫不整、饥饿难忍的部队被打败了。有一次，好几个兵团的人思想不集中。其余的人在他们的帐篷里开会祈祷——叫着、哭着，看到了种种幻象。眼看战争就要结束了，李将军手下的人放火烧了里奇蒙德的棉花和烟草仓库，也烧了兵工厂，然后在烈焰笼罩的黑夜里弃城而逃。格兰特乘胜追击，从左右两侧和后方夹击南部联军，而由骑兵从正面截击，拆毁铁路线，俘虏了运送补给的车辆九-九-藏-书-网。

亚维瑞的医师所在的诊所的海宾医师在美国医师协会年会上宣读了一份报告，报告中称，他研究了200位平均年龄44.3岁的企业主管发现，约有1／3的人受到紧张所引起的三种病痛所困扰——心脏病、消化性溃疡，以及高血压。很难想象，这些人在活到45岁前就受到了这种病痛的折磨，为工作所付出的代价太大了。更可悲的是，他们还不能因此获得成功。即使成功了，你能想像一位以胃溃疡或心脏病换取成就的人是真正的成功者吗？一个人失去健康，即使赢得全世界又有什么用？即使他拥有全世界，他一个人也只能睡一张床，一天也不过吃三餐。

没有什么比忧虑对一个女人的容颜杀伤力更大的了，忧虑会让女人迅速起皱纹，脸色变得难看；忧虑会破坏一个人的生理平衡，使女人的头发变白、脱落。

有人说，半数以上的病床上躺着的病人都是神经紧张型的。也就是说，这些病人的问题不是病理上的，而是挫折、焦虑、烦恼、恐惧、绝望等情绪所引起的http://www.99lib.net。所以柏拉图说：“医师所犯的最大错误，就是他们只管头痛医头，脚痛医脚，从不打算医治病人的心理，其实人是身心合一的，怎么能分开呢？”幸运的是，随着医学的发展了，人们逐渐地认清了这个真理。在美国，心理治疗成为现在开始发展一种新医学，很多医生在治疗病人的时候都能兼顾身心两方面。医学的进步已有效控制了例如天花、疟疾，黄热等曾剥夺千万人生命的疾病，但再好的医生却无力解决的不是因细菌引起的，而是因忧虑、恐惧、憎恨，挫折与绝望引起的疾病。其实这些因情绪困扰引起的疾病，死亡率正在急速升高。第二次世界大战时期，美国国内征募新兵时，有1／6的年轻人因为心理因素而不能成为一个合格的军人。

第二天清早，他果然复原了。可是使他复原的，不是芥末药膏，而是一个带回李将军降书的骑兵。

人为什么会丧失理智？没有人了解所有的原因，不过恐惧与忧虑可能是相当有分量的因素。焦虑困扰得人们不能在现实的世界中调适自我，只能渐渐退缩到他自己想像的世界中，在他的小天地里，他不再忧虑。

心理学家威廉·詹姆斯说：“上帝可能原谅我们的罪过，我们的神经系统却不能。”

我桌上一直九-九-藏-书-网放着有一本波德斯基医师所著的书，名字叫《停止忧虑而后痊愈》，这是我最喜欢看的一本书。书中列举了一些忧虑对健康的影响，比如说：忧虑对心脏的影响、血压因忧虑而升高、忧虑可能引起感冒、忧虑引起食欲不振……

忧虑能让人患病，能杀死人，即使是最强壮的人也不例外。诺贝尔医学奖得主卡雷尔博士曾经说过：“不会对抗忧虑的人，往往英年早逝。”事实上这句话对任何人都适用。忧虑就像不断下滴的水珠，滴答……滴答……滴答声伴随着无穷无尽的忧虑，让人精神失常乃至自杀。

显然，格兰特是因为忧虑、紧张和情绪上的原因才生病的。一旦他在情绪上恢复了自信，想到他的成就和胜利，就立刻好了。

另一本有关忧虑的书是曼宁格医师所著的《与自我为敌》，书中并未教你如何克服忧虑，倒是揭露了一些可怕的事实，我们如何因焦虑、挫折、仇恨、厌恶、抗拒与恐惧而不自觉地摧毁身心。你可以在图书馆里找得到这本书。

由于剧烈头痛而眼睛半瞎的格兰特无法跟上队伍，就停在了一个农家。“我在那里过了一夜”，他在回忆录里写道：“把我的两脚泡在加了芥末的冷水里，还把芥末药膏贴在我的两个手腕和后颈上，希望第二天早上能复原。”