休闲活动与休闲体验成为获得精神满足的手段。某些特定的活动能够满足特定人群的需要，如野营、园艺、吸毒、慢跑。一项对慢跑的调查，半数人说他们在慢跑中体验到心灵的升华。再次进行慢跑通常都是中年人，他们在年轻时曾经热爱体育活动，后来放纵自己，无节制吃喝……身九-九-藏-书-网体开始退化、发胖，甚至到毁灭边缘（比如，冠状动脉堵塞）。当这个人决定重新开始运动时，不仅使身体苏醒，也是心灵的苏醒。对新戒律的信奉将使精神获得新生。运动已经成为一种神秘体验。
万科对员工“强调健康丰盛的人生”，对客户则是希九_九_藏_书_网望他们也能够在万科居住的同时保持着健康丰盛的状态。
满意的精神表达方式与休闲：
背景分析
行动指南
——2006年3月，王石在其博客文章《你生命中的休闲》中如是说九九藏书
培养健康的对策，城市人除了坚持低脂饮食之外，同时进行行步行、慢跑、上楼梯、骑自行车、游泳和跳舞等运动也是不错的选择。
企业家追求事业成功和财富积累的同时，要注意休闲品质和加强运动，让心灵苏醒和保持敏锐。
所以，万科经常鼓励员工和住户走进九_九_藏_书_网大自然，呼吸新鲜的空气，享受灿烂的阳光。如徒步旅游，背一个行囊边走边看；成群结队地去攀岩、野炊、垂钓、露营等，既省钱，又有益身心。
随着我国互联网时代与知识经济的到来，坐着工作的人越来越多。坐着虽然舒服，但不利健康。
研究表明，久坐可引起颈椎病、腰椎病、食欲不振等18种病症，久坐少动是现代生活方式疾病发生的重要因素。一个人长期缺少活动，再加上营养过剩，日久势必导致体内代谢紊乱而诱发糖尿病等疾病。
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